Tu viens de bercer ton bébé pendant de longues minutes… Ses yeux se ferment, sa respiration s’apaise, tu sens que c’est bon, il dort profondément. Tu t’approches doucement du lit, tu le poses avec toute la délicatesse du monde… et bam ! Les yeux grands ouverts, les bras qui s’agitent, les pleurs. C’est reparti 😮‍💨

Tu n’es pas seule à vivre ça. Ce moment du passage des bras au lit est l’un des plus frustrants et les plus épuisants pour beaucoup de parents. Mais pourquoi est-ce que ça arrive ? Et surtout, que faire pour l’aider à mieux vivre cette transition ? Je t’explique tout ici

🌙 Non, ton bébé ne fait pas « exprès » : c’est physiologique

D’abord, remettons les choses à leur place : ton bébé ne fait pas semblant de dormir, il ne “teste pas tes limites”. Son comportement est simplement lié à l’immaturité de son cerveau… et à une bonne dose d’instinct de survie.

Quand il s’endort dans tes bras, il est contenu, bercé, au chaud, en sécurité, avec ton odeur, ton cœur qui bat. Et puis, soudain, tout change : il sent une surface froide, plus dure, plus vaste, il ne te sent plus, il est seul. Même s’il dort profondément, son cerveau enregistre ce changement et peut déclencher une alerte. Résultat : réveil en panique 😮‍💨

C’est une réaction normale, surtout chez les bébés de moins de 6 mois. Leur sommeil est encore fragile, très sensible à l’environnement. Leur besoin de sécurité est immense – c’est un besoin de survie à cet âge, pas une “manipulation”.

 

 

🧠 Le sommeil d’un bébé : une transition progressive

Rappelle-toi que ton bébé ne dort pas encore comme toi. Avant 3 mois, il passe directement du sommeil agité (très léger) au sommeil calme. Et ses cycles sont plus courts (55 à 60 min) ce qui peut induire davantage de micro-réveils.

Il s’endort en phase de sommeil agité – donc léger, facilement interrompu. Le poser à ce moment-là, c’est un peu comme déplacer un adulte pendant qu’il est à moitié endormi : il se réveille.

👉 Ce qu’il faut retenir : à cette période, plus le sommeil est profond, plus il est stable. Attendre quelques minutes avant de l’installer dans son lit peut donc parfois suffire à éviter le réveil brutal.

 

 

👐 Pourquoi c’est si dur de quitter les bras ?

Pour ton bébé, tes bras ne sont pas justes un confort : c’est son univers rassurant. Quand tu le berces, tu remplis tous ses besoins sensoriels : chaleur, mouvement, contact, odeur, battements du cœur.

Le lit, même douillet, ne propose rien de tout ça.

Et si ton bébé s’endort toujours dans les bras, il ne sait pas que le lit est un endroit sûr pour s’endormir… Alors, dès qu’il s’y retrouve sans toi : alerte rouge dans son cerveau.

✨ Une clé pour l’aider : l’habituer au lit en douceur

Pas question de « l’habituer à pleurer » ou de forcer les choses. L’idée, c’est plutôt de rendre ce lit un endroit familier, sécurisant. Voici quelques pistes douces pour l’accompagner :

• 💡 Crée un rituel rassurant et prévisible avant le sommeil : chanson, câlin, mot doux. Ton bébé adore les repères.
• 💡 Pose-le quand il est somnolent, mais pas totalement endormi, pour qu’il associe le lit à l’endormissement, et pas juste à un réveil brusque.
  
• 💡 Recrée les sensations des bras dans le lit : chaleur (bouillotte retirée avant de le poser), bruit blanc, gigoteuse douce, odeur familière.
  
• 💡 Pose-le par étapes : L’une des causes les plus fréquentes de ces réveils immédiats, c’est tout simplement… la façon dont tu poses ton bébé dans son lit. Quand tu l’installes un peu trop rapidement ou sans assez de soutien, son corps peut ressentir un déséquilibre soudain. Et pour un nourrisson, ça peut être ressenti comme une sensation de chute ou de danger. Ce déséquilibre déclenche ce qu’on appelle le réflexe de Moro (le fameux réflexe de sursaut), et là, c’est le réveil assuré 😅.
  

N’oublie pas : ton bébé a passé neuf mois bien contenu dans ton ventre, bercé et enveloppé. Il a besoin de sentir cette sécurité corporelle pour s’endormir sereinement.

🎥 Je t’ai d’ailleurs fait une vidéo pas à pas pour te montrer comment poser ton bébé dans son lit sans déclencher le réveil :

👉 Retrouve-la ici sur Instagram

🛏️ Et si tu sens que ça devient trop difficile ?

Si ton bébé se réveille systématiquement dès que tu le poses, pleure beaucoup, met du temps à s’endormir ou semble inconfortable dans le lit, il peut être utile de se poser quelques questions :

A-t-il des reflux ? Des tensions corporelles (type torticolis) ?

Est-il trop stimulé en fin de journée ?

Le rythme des siestes est-il adapté à son âge ?

Parfois, quelques ajustements suffisent à fluidifier les endormissements. Et si tu sens que ça coince vraiment, tu peux te faire accompagner. Le sommeil, ça se travaille… tout en douceur.

📩 Si tu veux aller plus loin, je propose un accompagnement sommeil pour t’aider à comprendre et apaiser les nuits de ton bébé, pas à pas, sans laisser pleurer.

👉 Découvre mon accompagnement ici

📱 Tu peux aussi me retrouver sur Instagram pour encore plus de conseils concrets au quotidien !

 

 

Le moment du passage des bras au lit est souvent délicat, mais ce n’est pas un problème de comportement. C’est une étape normale, liée au besoin de sécurité de ton bébé et à son développement neurologique.

Avec de la patience, de l’écoute et quelques aménagements simples, ce moment va devenir de plus en plus fluide. Fais-toi confiance, fais-lui confiance.

Et surtout, rappelle-toi : c’est normal de te sentir perdue face au sommeil de ton bébé… Personne ne naît en sachant tout ça, et on ne nous l’apprend nulle part ! Mais tu n’es pas seule. Je suis là pour t’accompagner, te guider et t’aider à trouver ce qui fonctionne pour toi et ton bébé, en respectant votre rythme.

Ensemble, on avance, une étape à la fois 🌙✨

 

 

Pour aller plus loin, tu peux également t’inscrire pour recevoir l’e-book : Accompagne le sommeil de ton bébé
Rejoins-moi sur les réseaux, pour profiter de tous mes conseils sur les réseaux : Instagram